Безопасно ли спать в берушах продолжительное время
Качество сна влияет на самочувствие в течение следующего дня. Посторонний шум, резкие звуки сильно влияют на восприимчивых людей. Они постоянно просыпаются среди ночи, а утром чувствуют бессилие, слабость и раздражение. Улучшить качество ночного отдыха можно профессиональными берушами для сна.
Многие боятся пользоваться берушами, так как бытует мнение, что это может быть опасно для организма. Есть мифы, прочно укоренившиеся в умах: ушные беруши для сна развивают глухоту, они вызывают привыкание и изменяют форму ушной раковины. Насколько оправданы опасения и можно ли постоянно спать в берушах? Попробуем разобраться.
Преимущества оригинальных берушей для сна
Беруши дают непрерывный, спокойный сон без воздействия внешних раздражителей на его качество. Организм отдыхает ровно столько, сколько ему требуется для полноценного восстановления после насыщенного дня. Они играют важную роль для людей, которые чувствительны к посторонним звукам и просыпаются от любого шороха. Особенно остро стоит проблема шума в многоквартирных домах и районах, расположенных рядом с трассой.
Беруши блокируют все звуки извне и дают спокойно сосредоточиться на отдыхе. Это очень важно, поскольку в течение ночи организм проходит через несколько стадий засыпания: поверхностный-глубокий-поверхностный.
Глубокий сон длится всего 3-4 часа, остальное время он поверхностный и легко нарушается при постороннем влиянии. Громкие звуки могут выдернуть из первой стадии, а войти в нее обратно уже сложно. Организму приходится запускать заново цепочку стадий, что приводит к переутомлению на следующий день. Особенно важно не пропустить стадию глубокого засыпания, когда отдыхает мозг и организм.
Низкое качество отдыха провоцирует развитие серьезных заболеваний:
-
гипертония;
-
сердечно-сосудистые заболевания;
-
диабет;
-
депрессии;
-
стресс.
Если человек спит недостаточно или постоянно пробуждается среди ночи, снижается иммунная защита. Он больше подвержен простудным, вирусным заболеваниям, хуже справляется с болезнями и долго восстанавливается после перенесенных инфекций.
Вредно ли постоянно носить беруши от храпа
Беруши для сна безопасны, если следить за гигиеной ушей, промывать приспособления после использования и проконсультироваться с врачом перед их применением. Беруши с активным шумоподавлением для сна противопоказано постоянно носить при любых ушных болезнях, так как присутствие постороннего предмета увеличивает риск распространения опасных бактерий, усугубляет состояние и провоцирует дальнейшее воспаление.
При постоянном использовании могут возникать неприятные или болезненные ощущения из-за давления ушных вкладышей на раковину. Необходимо подбирать беруши по размеру, пользоваться только теми изделиями, которые продаются в упаковке, сертифицированы и предназначены для постоянной носки.
Большую роль играет качество материала. Некачественные вкладыши из жестких материалов(каучук, резина, латекс) вызывают повреждение нежной кожи. Уши могут заболеть, а у некоторых появляется аллергия на синтетические материалы вроде силикона или резины.
При выборе необходимо смотреть на материал. Пенопропилен может давить на уши, поэтому при появлении неприятных ощущений стоит их заменить на восковые или силиконовые. У нас лучшие беруши для сна европейских производителей, которые занимаются производством продукции больше 80 лет. Каждое изделие тестируется и проходит многоэтапную проверку, прежде чем отправиться на прилавки.